शिलाजीत का सेवन वे सभी लोग कर सकते हैं जो शारीरिक, मानसिक या यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं — लेकिन कुछ शर्तों के साथ।
✅ कौन कर सकता है:
- 18 साल से ऊपर के पुरुष और महिलाएं
- जो थकावट, कमजोरी या तनाव महसूस करते हैं
- जो यौन शक्ति बढ़ाना चाहते हैं
- एथलीट्स या जिम करने वाले लोग
- जिन्हें नींद या स्टैमिना की समस्या हो
- जिनका इम्यून सिस्टम कमजोर है
❌ कौन नहीं करना चाहिए:
- 18 साल से कम उम्र के लोग
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं
- जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर या गंभीर हार्ट की समस्या है
- अगर किसी दवा का सेवन कर रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह ज़रूरी है
📌 सही मात्रा, सही समय और डॉक्टर की सलाह से लिया गया शिलाजीत ही फायदेमंद होता है।